龋齿的预防，从日常习惯到科技辅助的全面防护

龋齿，俗称蛀牙，是口腔健康的一大威胁，它不仅影响美观和咀嚼功能，还可能引发更严重的口腔问题，如牙髓炎、根尖周炎等，如何有效预防龋齿的发生呢？

日常习惯至关重要，保持口腔清洁，早晚刷牙，每次至少2分钟，使用含氟牙膏可增强牙齿抗龋能力，减少高糖食品的摄入，因为糖分是龋齿形成的主要“燃料”。

科技辅助也不可忽视，现代口腔医学提供了如定期使用牙线、漱口水等辅助工具，以及定期进行专业口腔检查和洁牙，这些都能有效预防龋齿的发生，对于高风险人群，如儿童、孕妇及老年人等，可考虑使用氟化物涂料或封闭剂进行额外保护。

龋齿的预防需要从日常习惯入手，结合科技辅助手段，形成全方位的防护体系，我们才能有效抵御龋齿的侵袭，守护口腔健康。