枕巾的‘隐形’卫生，我们真的了解它的清洁重要性吗？

在日复一日的日常生活中，枕巾作为我们睡眠的直接接触物，其卫生状况往往被忽视，正是这看似不起眼的细节，却与我们的健康息息相关。

枕巾，作为头部分泌物（如汗液、皮脂）和脱落的头皮细胞的主要收集地，如果不定期清洁，会成为细菌、尘螨等微生物的温床，这些微小生物的滋生不仅影响睡眠质量，还可能引发皮肤问题如痤疮、皮炎，甚至呼吸系统问题。

如何有效清洁枕巾呢？除了日常的机洗外，建议使用高于60°C的水温进行洗涤，因为高温能有效杀死大部分细菌和病毒，使用含有天然除菌成分的洗涤剂也能增强清洁效果，对于易过敏体质的人群，选择无香、无刺激的洗涤产品更为适宜。

更换频率上，建议至少每3-4天更换一次枕巾，尤其是在出汗较多或处于高湿度环境下时，应适当增加更换次数，定期将枕巾置于阳光下晾晒，利用紫外线进行自然杀菌，也是简单有效的方法之一。

看似微不足道的枕巾清洁，实则关乎我们的健康与生活质量，通过科学合理的清洁方式，我们不仅能维护个人卫生，还能在细节处体现对健康的重视。